菊花茶茶汁能消“熊猫眼” 玫瑰花茶能够缓解情绪性失眠 -

发布时间:2020-10-17 来源:春天养生短信祝福

2016年04月29日16:15 编辑:老中医

  若情况太过严重,就有必要向心理医生求助,在医生的帮助下进行心理调适。此外,适度增加体力活动,平衡人体内环境,确保睡眠质量,是缓解失眠的捷径。

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  同时还应注意饮食,工作压力大时,补充能舒肝减压的食物,比如绿色及口感带酸的水果,如柠檬、猕猴桃、梅子及绿色蔬菜。中医推荐饮用可以镇静情绪的玫瑰花茶、薰衣草茶,若要加强促眠效果,可以加入少量具安神作用的酸枣仁一起喝。

  玫瑰花茶具体泡法:

  每天坚持取玫瑰花15克泡水喝,气虚者可加入大枣3―5枚,或西洋内蒙古哪医院看癫痫病好参9克;肾虚者可加入枸杞子15克。

  泡玫瑰花的时候,可以根据个人的口味,调入冰糖或蜂蜜,以减少玫瑰花的涩味,加强功效。需要提醒的是,玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸,会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外,由于玫瑰花活血散淤的作用比较强,月经量过多的人在经期最好不要饮用。

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  专家介绍,菊花泡之前应该用清水洗净,“最好三五天喝一次,不用每天都喝。”除此之外,土茯苓、白茅根等,都适用于此季节清肺热、防止眼睛上火而导致红眼病。有经验的专家表示,菊花的种类很多,不懂门道的人会选择花朵雪白且大朵的菊花,其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实不用加其北京那家医院治癫痫病他茶叶,只需将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以。

  菊花茶还能消除“熊猫眼”

  据了解,菊花茶还能消除“熊猫眼”。睡前喝太多的水,第二天早晨起床眼睛就会浮肿发黑,像熊猫一样,有方法认为,用棉花蘸上菊花茶的茶汁,涂在眼睛四周,很快就能消除这种浮肿现象。

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