秋季10道润肺粥 养胃去秋燥(2) -

发布时间:2020-10-17 来源:春天养生短信祝福

2015年02月10日20:16 编辑:传奇养生网

  山药枸杞粥

  原料:山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。

 成都治儿童癫痫医院哪家好 做法:

  1、大米加水提前泡半小时,山药洗净,去皮切块;

  2、将泡好的米放入锅中,加入5杯水煮开,改小火煮成粥,加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌,小火熬煮30分钟即可。

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  桂圆粟米粥

  原料:桂圆肉15克,粟米100―200克。

  做法:

  1.将桂圆肉洗净与粟米同煮。 <长治羊羔疯要怎么治疗呢/p>

  2.先用武火煮开,再用文火熬成粥。

  功效:桂圆肉性味甘温,能补益心脾,养血安神。

  山药栗子粥能补脾胃

  原料:山药15―30克,栗子杭州最专业的癫痫医院50克,大枣2―4枚,粳米100克。

  做法:栗子去壳后,与山药、大枣、粳米同煮成粥。

  功效:山药性味甘平,能补脾胃、益肺肾,尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食,否则容易食滞,造成消化不良。

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