食话食说 号称儿童专用的水、牛奶、饼干、酱油该买吗?,  各大型超市一般都有孩子们“专属”的食品专区,从婴幼儿配方奶粉到各种饼干糖果、饮品,应有尽有

发布时间:2020-09-25 来源:春天养生短信祝福

  各大型超市一般都有孩子们“专属”的食品专区,从婴幼儿配方奶粉到各种饼干糖果、饮品,应有尽有。有些食品外包装上还赫然写着“儿童食品”这四个字,当家长们看到这四个字的时候,可能就直接买买买了。那么,所谓的儿童食品真的营养健康吗?

  实际上,我国并没有专门针对儿童食品的食品安全国家标准,更没有明确的儿童食品的定义,至于市面上层出不穷的各种儿童食品,无非是商家为了迎合家长们关爱孩子的心理需求而创造出来的词汇。

  市面上“儿童食品”太多了,儿童牛奶、儿童酱油、儿童饼干等,这些食品到底值不值得高价买回家呢?

  “天然水源”、“无重金属”、“低钠”、“无菌”……往往是这类饮用水的宣传口号,正好有很多家长担心水缺少矿物质没有营养,自来水太“硬”对宝宝肾脏不好。所以婴幼儿用水貌似解决了家长们的“痛点”。

  事实上,我国生活饮用水标准是GB5749-2006,根本没有所谓儿童饮用童水专门的手术治疗癫痫疾病执行标准,婴幼儿饮用水、儿童饮用水也只是商家炒作的概念。

  无论是给小宝宝们冲奶粉、做辅食还是给较大的孩子喝水,普通合格的饮用水中的重金属、钠含量都已经很低,完全可以满足婴幼儿等儿童的需求,更不会对身体有什么害处。但需要注意的是,0-6月龄母乳喂养的宝宝,完全不需要额外提供任何水。

  还有一些所谓儿童饮用水,包装瓶做成的形象,非常受小朋友们的喜爱,如果外出旅行时能让孩子们多喝点水,或许也是值得的。

  从食品安全和营养的角度来讲,我们从来不会指望从饮用水中获取多少营养素,所以喝哪一种水差别并不大,重要的是合格、卫生、烧开,基本就不会对孩子有任何害处。

  当然,如果经济条件允许,愿意为高价“儿童饮用水”买单,也没有什么不好的。

  星、仔等可爱又的名字和包装,再加上甜甜的味道,视觉和味觉上看简直是小朋友们的专属。

  但这类“儿童奶”多数属于含糖不低的调制奶,与鲜牛睡眠型癫痫病能治好吗奶、纯牛奶不同的是,这类奶通常要求牛奶含量80%以上就行,可以添加其他原料或食品添加剂。

  从营养角度,还是首选品质有的鲜牛奶、纯牛奶。从饮食行为建立的角度,经常喝这些甜味很重的调制奶,可能会造成小朋友们对甜味的格外偏好,甚至容易偏食。

  我们说“每天一杯奶”,优先选择鲜牛奶、纯牛奶、酸奶,调制乳、风味发酵乳也可以,但千万不要把乳饮料或者奶味饮料当成真正的“奶”。区分的关键还是学会阅读食品标签,最简单的办法是看蛋白质含量。

  数字、、水果、海洋动物等可爱的造型、色彩丰富靓丽的包装,“儿童饼干”也只是靠颜值取胜。要说营养、健康,可能很难找到这么一款饼干。

  饼干的本质面食,没有糖不甜没有味道,不加油无法形成酥脆的口感,注定了饼干就是高糖高脂的典型代表。无论颜值有多高都一样。

  但又不可能一点也不吃,那就尽量选择低糖低脂的呗,营养成分表中的数字很直观,而配料表中小孩8岁得癫痫病可以很快治疗好吗?大概治好要花多少钱排序越前说明含量越多。据说习惯阅读营养标签的家长更有爱,还能影响孩子们尽早学会选择健康一些的食物。

  对于精细动作发育中的小宝宝们,适当提供一些小颗粒易融化的无糖或低糖饼干,有利于训练宝宝们的抓握能力,

  另外,磨牙饼干是很特殊的一种,需要家长们严格把关,硬度合适、没有尖锐的部位,也要防止噎着、过敏等情况。

  “有机”、“无添加”、“营养无盐”、“原味”、“特级”、“不含防腐剂”……温馨提示,这些词汇无论你多喜欢听,都还是要消费和食用。

  其次,一岁以内的宝宝饮食不需要加盐和任何酱油,根据中国居民膳食营养素参考摄入量,2-5岁儿童每天不超过3克盐(1200毫克钠),包括食盐、酱油、其他零食中的盐。

  酱油本来就是调味品,孩子们吃的量少之又少,有机与否对健康影响不会太大;而是否真的“无盐”,一看营养成分表即可,钠含量是否为“0”;是否是“特级酱油”,只要看一下氨基酸态氮的含量是不是儿童癫痫病患者的治疗方法是什么≥0.8g/100mL即可;而酱油中也是允许添加防腐剂的,只要不超过国标的最大使用量,对身体也没有任何危害。

  如果能有效地减少食盐的摄入,酱油确实是不错的一种选择。至于补充氨基酸或其他营养素等宣传噱头,还是要对待。如果不差钱,可以任性买买买,只是需要记住食用量比种类更重要。

  在不同的年龄阶段,其生长发育特点有所差异,所以《中国居民膳食指南》将“儿童”分为0-6月龄婴儿、7-24月龄婴幼儿、2-5岁学龄前儿童、6-17岁学龄儿童少年。

  一般来讲,2岁以后的儿童摄入食类和膳食结构开始接近成年人,食品标准与成年人的没有任何区别。只有婴幼儿食品(配方奶粉和辅助食品)属于特殊食品,有更严格的生产要求。

  3.尽量一些营养密度低的食物,比如果脯蜜饯、各种甜饮料、油炸膨化食品等;

  4.帮助孩子们学习阅读食品营养标签,学会辨识生产日期、保质期以及其他食品营养信息。

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