三阴交穴位按摩方法 –

发布时间:2020-09-17 来源:春天养生短信祝福

文章目录一、三阴交穴位按摩方法二、三阴交穴位按摩的功效三、穴位按摩的禁忌人群

三阴交穴位按摩方法

1、三阴交穴位按摩方法

按摩时一只手的4根手指握住足外踝,大拇指屈曲垂直按在三阴交穴上,以拇指端有节奏地一紧一松用力按压,适当配合按揉动作,使之有阵阵酸胀麻感。做完左侧三阴交按摩,接着再做右侧。如果想要更简单些,那么也可以不讲究手法,只是平时坚持按一按,揉一揉,有条件的拿艾条灸一下,或者用经络锤敲打,甚至用筷子头按揉,虽然需要的时间相对长一些,但只要坚持,就会感觉到按揉三阴交带来的独特效果。

2、穴位按摩注意事项

如果只是单纯按摩肌肤,会导致损伤,那患者可能会觉得痛,但如果找到“关黑龙江看癫痫病哪所医院好键点”,用巧劲弹拨几下,整个人就会放松了。

这就是为何有的人按摩完以后,第二天会觉得不适,甚至全身疼,那就是按摩的手法不正确、过度了;正确的按摩后,只会带来舒服放松的感觉。

建议将推拿按摩列入规范管理之中

推拿按摩行业鱼龙混杂,大多数都是没有经过专业培训考核的,没有掌握人体的结构以及专业的医疗知识,中医推拿按摩的效果也十分差,甚至加重病情。

3、穴位按摩的功能

穴位按摩是以中医理论为基础的保健按摩;以经络穴位按摩为主,其手法渗透力强,可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能,具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。

三阴交穴位按好的癫痫病医院有哪些标准摩的功效

1、保养子宫和卵巢

每天晚上5-7时,肾经当令之时,用力按揉两腿的三阴交穴位各15分钟左右,可以起到保养子宫和卵巢的作用,促使面色红润,睡眠安好,皮肤、肌肉紧致。

2、补血养颜,紧致肌肉

中医学认为,脾主肌肉,随着年龄的增长,人的肌肉逐渐变得松弛,从而显现出老态,常揉可健脾,从而减缓肌肉变松弛的进程,使女性保持健康的肌肉状态。可于晚上9时左右,按揉双腿三阴交穴位各20分钟。

3、调理月经,改善皮肤,祛斑祛痘去皱纹

三阴交穴位是脾肝肾三条经络相交汇的穴位。其中,脾化生气血,统摄血液;肝藏血;肾精生气血。女人只要气血足,月经不调等问题都会消失,而女人脸上长斑癫痫病能治疗吗?、痘、皱纹,其实都与月经不调有关。每晚9-11时,按揉双腿三阴交各15分钟,就能调理月经,祛斑、祛痘、去皱纹。

4、调治肌肤过敏,防治湿疹、荨麻疹、皮炎

每日中午11点的时候,脾经当令时,按揉双腿三阴交各20分钟,可以把身体里的湿气、浊气、毒素排出,皮肤恢复光洁细腻、干净无瑕。

5、保持血压稳定

每日中午11-13时,心经当令时,用力按揉双腿三阴交各20分钟。

另外,按摩三阴交的好处还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻、百带过多、子宫下垂、眼袋浮肿等。

按摩三阴交方法有几种,不同的按摩三阴交方法会有不同的功效,不同的时候用不同的按摩三阴交方法更是收获完全不一样的功辽宁癫痫病医院哪里好 哪家医院治疗癫痫好效。对于男女来说是不一样的。

穴位按摩的禁忌人群

1、身体体征稳定,如某些久病过分虚弱的、素有严重心血管病的或高龄体弱的患者

2、女性生理期,腰部不能按,怀孕五个月以上的孕妇

3、没有严重的血液学疾病,如紫癜、血小板减少等再生障碍性贫血

4、按摩的地方没有感染、严重的皮肤病,如各种急性传染病,急性骨髓炎,结核性关节炎,传染性皮肤病,皮肤湿疹,水火烫伤,皮肤溃疡,肿瘤,以及各种疮疡等

5、发烧高热时,也不可按摩

6、脱臼、拉伤患者

7、急性腹膜炎、急性化脓性腹膜炎、急性阑尾炎患者。

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