压力大易产生心理疾病 职场女性如何解压 –

发布时间:2020-09-17 来源:春天养生短信祝福

压力大会对女性健康产生哪些影响?压力大是不是就等于有心理疾病?日常生活中我们又应该怎样来缓解压力?带着这些问题,我们采访了广州红十字会医院心理科主任医师黄全医师。

压力大容易产生心理疾病

现代癫痫病发病的症状有哪些都市生活节奏很快,高强度、快节奏的工作、生活让很多都市白领都为压力所困,长期处于高度紧张的状态下,且常常得不到及时的调理,久而久之便会产生焦虑不安、精神抑郁等症状,严重者甚至会诱发心理障碍或精神疾病。

压力人人都有,但是压力的大小取决于个人杭州治羊癫疯的医院哪家好的承受能力以及对待事情的乐观程度。如果生性乐观,遇事能够积极对待,大事化小,那么压力并不会对健康产生太大的影响,更不会引起心理疾病。因此,感觉有压力并不等于有心理疾病。

职业女性要学会自我减压和放松

职业女性要学会 心理石家庄到哪看癫痫病好减压 ,不要活得太累,也要学会自我减压和放松。以下上黄医师给大家的日常生活中自我减压的方法。

1、要有一颗平常心

作为普通人,要永远保持一颗平常心,培养自己宽广豁达的胸怀,不要与自己过不去,不能把目标定得高不可攀,不为逆癫痫病发作会意外伤害吗境心事重重,凡事量力而行并随时调整目标。要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性,对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备,免得临时惊慌失措,加重压力。

2、发展兴趣,放松身心

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