排毒瑜伽操:让你瘦到不可理喻

发布时间:2020-06-17 来源:春天养生短信祝福

只要你每天花上几分钟,坚持锻炼一段时间,以下网频道排毒瑜伽操的五个步骤,真正让你瘦到无话可说,瘦不到不可理喻!

STEP1有治疗癫痫病的吗ng> 坐在椅子上,左手扶后膝外侧,吸气,右手往后延展,五只手指打开,视线看中指,维持5个呼吸,手往上举再回到原来的位置。

STEP2阳泉癫痫病哪治的比较好rong> 先坐在椅子1/3 位置,双手放在椅子上,紧接着吸气,屁股离开椅子,双手使力支撑身体,头向后仰。

STEP3 维持长沙最好癫痫医院5个呼吸,再慢慢地回复到原来的姿势。

STEP4 接着身体放松,弯腰向下,同样维持5个呼吸,再回到坐姿。

甘肃看癫痫病挂哪个科是好的>STEP5 最后,按压一下食指与虎口的交界位置,可帮助抑制食欲。

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