远离老年性痴呆六大法宝

发布时间:2020-06-17 来源:春天养生短信祝福

人所存在的问题不单单只是身体的健康,还是脑部的健康情况。在调理老人的的情况下还要注意脑部的健康情况,许多老年人的脑部出现衰老的现象会导致老年性痴呆症的出现,而这样一种现象的出现一定要懂得做好的工作。

那么,有什么办法可以预防老年性痴呆症的出现呢?

一项最新研究结果表明,健脑活动有助癫痫医院哪个好于延缓大脑衰老,而且健脑时间不用长,10次健脑训练,大脑的反应和认知能力在今后5年中都能因此受益。

1、手指健脑

手指功能的技巧锻炼可促进思维,健脑益智。

2、节欲健脑

节欲可养精癫痫病能治去根吗,养精才能健脑养神,推迟大脑衰老。

3、增强脑力劳动

老年人应积极培养学习兴趣,参加脑力劳动,可以防病,预防老年性痴呆症。

4、补脑益智

常食、黑、花生、豆制品、玉米、、海藻类、鱼郑州癫痫病专业医院虾、等有益大脑健康的食品。

5、按摩健脑

两手十指从前发际到后发际,做“梳头”动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴,其余四指顶住头顶,从上而下,由下而上做直线按摩12次;最后,两拇指在太阳穴,用较强的力量做旋转按动,先顺时针转,后逆时针转,各12次。<中医治疗癫痫方法/p>

6、浴脑锻炼

每日清晨起床后,宜到户外散步或做体操、打太极拳等,使大脑得到充分的氧气,唤醒尚处于抑制状态的各种神经和肌肉。

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