无公害食品正是您的催肥大敌!(3)

发布时间:2020-06-17 来源:春天养生短信祝福

减肥食品五:果汁

果汁是饮料类中最具低热量迷思的品项,即使是新鲜的现打果汁也一样。以新鲜柳橙和现打柳橙汁来比较,昆明治疗癫痫病医院,全方位了解你可能吃一颗柳橙就感到饱足,但一杯柳橙汁必须用上5、6颗的柳橙,喝下去却没什么饱足感,却相对摄取了更多的热量(500c.c。柳橙汁约有250大卡),所以在选择上,水果要比果汁来得好。

减肥食品六:低GI的食物<南宁癫痫病到哪看好/strong>

低GI食物一定吃不胖吗?在许多人以低GI食物减重的同时,也带来了这样的疑问。

专家解释:GI就是“升糖指数”,即食物在体内转换成糖的能力。而低GI食物,就是不会让人体的血糖上升那么快的食物怎么样才能治好小孩癫痫病,它并不是一个特定的标准值,而是一个相对的比较值(比方相较于米饭或面包),但热量一定低吗?那可不一定。

一般GI值小于60的食物称做“低GI食物”:包含花生、炸豆腐、腰果、培根、火腿、香蕉、芒果、奶油、奶油起士等...但这些食治疗癫痫疾病需花多少钱呢物热量都不低,如果无限量多吃肥肉还是会长到身上。 3

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