吃得太油腻会上火 推荐“灭火”食疗

发布时间:2020-05-18 来源:春天养生短信祝福

  春节前后,家里家外事务繁多,加之过食油腻、生活规律常被打乱等,使有些人的身体不能保持新陈代谢的平衡和稳定,引起生理机能紊乱,从而导致“上火”,表现为咽喉干燥、红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、、大便干燥、小便发黄、脸上起痘等。

  临床常见的“上火”类型:

  1.心火

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  分虚实两种,虚火表现为、、心烦、口干等;实火表现为反、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。

  2.

  主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

  3.胃火

  分虚实两种,虚火表现为轻微、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。

 癫痫病患者怀孕期间如何避免癫痫病发作 4.肝火

  常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实,一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状:口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

  5.肾火

  主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

  专家推荐灭火食物:

痫病治疗的专科医院rong>  ●口干舌燥——百合杏仁枇杷粥

  鸭梨、枇杷果各20克,杏仁12克,百合15克,粳米50克,蜂蜜适量。将百合、杏仁洗净;梨去皮切丁;枇杷果切丁,把百合、杏仁和粳米用武火煎煮,边煮边搅拌,一直煮到米粒开始膨胀、米水融合时改为小火煎煮,然后加入梨丁、枇杷丁,稍稍搅拌,待粥熬好后,盛在碗中,放到温度稍凉时,加入蜂蜜调味即可食用。

  ●咳嗽有痰——生姜煎蛋

  生姜1块(切原发性癫痫是如何产生的碎),鸡蛋1个,香油少许。像煎荷包蛋一样,把姜和蛋一起用香油煎熟,趁热吃下,每日2次。

  ●咽喉肿痛——嫩丝瓜汁

  取嫩丝瓜适量,将其捣烂取汁,频频含漱。

  ●食欲不振——清火茶

  金银花15克,山楂5克,红茶3克,蜂蜜适量。前三味用200毫升开水冲泡,加盖焖10分钟,加入蜂蜜调匀即可饮用。

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