睡眠不好有哪些危害 如何提高睡眠质量

发布时间:2020-01-13 来源:春天养生短信祝福

1、老年痴呆症

美国某大学的研究者在2013年对一组年龄在53-91岁之间的成年人进行的研究发现:每晚睡眠状况不好的人,其大脑中β-淀粉样蛋白的沉积量较多,这种化合物被视为老癫痫年龄越大发作次数越多吗年痴呆症的明确标志物。因此,缺乏睡眠会妨碍大脑清除这种废物,从而引起老年痴呆症。

2、前列腺癌

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2013年发布的一项研究显示,在对2425名年龄在67-95岁之间的冰岛男性进行为期7年的追踪调查后发现:入睡困难的男性患上前列腺癌的风险会上升60%。研究者将这一关联归为褪黑素,这是一看癫痫病较好医院种调节睡眠的激素。褪黑素水平较高时能抑制肿瘤生长,而睡眠不好的人体内此激素少。

3、心血管疾病

一项研究种,研究人员针对657名年龄在25-64岁之间的俄罗斯男西安哪个医院能治癫痫性进行了为期14年的追踪调查发现:有睡眠障碍的男性患上心肌梗死的风险会高出2.6倍,中风的风险会高出1.5-4倍。有心脏病发作病史的患者中,有近2/3的人也存在着睡眠障碍。

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