孕妇经常呕吐怎么办

发布时间:2020-01-13 来源:春天养生短信祝福

孕吐,就是在怀孕之后,孕妈妈们因为雌激素的变化,导致经常会出现呕吐或者是恶心的一种情况。严重的孕吐会影响孕妈妈们的正常饮食,导致胎儿吸收不到营养物质。那么怎样减轻孕妇呕吐呢?首先孕妈妈们可以食用一些酸甜的水果,这样可以抑制恶心,饮食上尽量清淡,可以减少呕吐。

武汉癫痫病治疗,这里的医院更专业> 少食多餐。或者随时吃点零食,一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。另外,多吃富含蛋白质的清淡食物,这类食物有助于抑制恶心。不过,总而言之,你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。

避免高脂肪。避免吃高脂肪的食物,因为它们需要更长的时间,才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物,这些食物会刺激你外伤性癫痫的症状已经变得脆弱的消化系统。

小口喝水。不要“牛”饮!尽管喝水对预防脱水非常重要,但也不要一口气猛喝,把胃涨满,因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很频繁,可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料,这能够帮助你补充流失的电解质。

此外汉中市癫痫病研究院,孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意,晨吐症状可能会加重。因此,当孕妇感到不舒服时,应做几道智力题,打牌或看书。这可以帮助孕妇放松,预防晨吐症状。

夜晚的小零嘴儿。在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后,可以先吃上几片饼干,然后,休息20~30分钟,再起床。如果你半夜醒来感到恶心,你也可以吃点饼干来缓癜痫病人不能吃什么药解一下。

不强迫自己。尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心,不要着急,吃那些能提起你胃口的东西,哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西,多少吃进去一点,总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。

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