手脚冰凉出汗是怎么回事 泡脚出汗能减肥吗

发布时间:2019-11-26 来源:春天养生短信祝福

  我们都知道,减肥的方法有很多,比如运动、节食、喝减肥茶等等。但是泡脚出汗能减肥吗?这个是很多人感到好奇的问题。泡脚,可以加速血液循环、通气血、排毒、提高身体的新陈代谢,对我们的身体健康有很大的帮助。

泡脚出汗能减肥吗

  热水泡脚对减肥有帮助,但是效果不大。热水只是促进血液循环,加快新陈代谢,对美容有较好效果。热水泡脚时,水的热量通过血液传到身体,直接促进了出汗而已。

  热水泡脚是中医足疗法内容之一,可以解乏、利于睡眠。同时泡脚可以加速血液循环、通气血、排毒、提高身体的新陈代谢,从而达到减肥效果,是一种常用的外治减肥法。坚持足浴的话,不仅可以去除因水毒引起的冷气,还可治疗下体浮肿的症状、肌肉松软,也可缓解疲劳。

  泡脚,一般泡到后背出现微汗就可以了,泡脚后,最好用擦脚的布擦干水,然后良性癫痫的症状睡觉,这样让脚部保暖,才能让泡脚减肥达到最好的效果。泡脚时间方面需要注意,一般泡脚30分钟就可以了,不要有“水还热着,不要浪费”这样的想法,硬是泡一个多钟,因为泡脚太久的话,容易出汗,出汗太多,伤心脏。

  热水泡脚是一种有效的减肥辅助手段,但是要注意水温不能太高,避免烫伤脚部,还要注意不能过久泡脚,不然容易导致暴汗。泡脚后最好喝一点水补充损失的水分。另外孕妇最好不要用热水泡脚来瘦身。

泡脚的好处

  1、热水泡脚俗语中医足疗法之一,也是一种常见的中医外治法。热水泡脚对足部穴位及经络有刺激渗透作用,然后改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,从而起到养生保健作用。

  2、泡脚的好处非常多,尤其是冬天用热水泡脚,对我们的身体健康更是非常有利。经常用热水泡脚,能够刺激我们的穴位,促进血液循环。用热水泡脚时,可以使脚部血管扩张,这样可以婴儿得癜痫不治疗会怎样使得心脏输出的血液更好更快的循环到脚部。

  3、用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。同时,在水中加点陈香足清,还可以起到缓解脚部脚气、脚癣等作用。热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生保健的目的。

  4、如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴,还有助于降低血压。并且,经常坚持热水泡脚足疗的应用范围很广,风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病,截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。还有一个好处是睡觉时候不怎么会感到冷,所谓脚暖心不寒。

  手脚冰凉是许多女性都会有的症状,其中部分人还伴随着出汗的现象。冰凉的手脚再加上出汗不断,让人非常地难受。要治疗这些症状,首先要知道手脚冰凉出汗是怎么回事上海儿童医院看癫痫那家好g>。

手脚冰凉出汗是怎么回事

  手脚冰凉出汗是阳虚所致,阳气是身体的热源,它在体内发挥加热和温煦的作用,当阳气充足时,血液会沿着大小经络把这些热能布散到全身各处,包括四肢的末梢--手足。冬天手脚冰凉,从中医的角度看,属于气虚的毛病,是因为气虚、血虚所导致的血液不循环、血量不足,造成手脚冰冷的情形。要解决手脚冰凉的问题,需要从以下方面进行调理。

  1、调整心态,避免精神紧张或情绪激动,对防止手脚冰凉有一定作用。研究证实,当情绪激动时,手的温度很快会下降3~6摄氏度,平静后便可恢复。

  2、注意保暖避寒,减少寒冷的直接刺激:随着气温的下降,要及时增加衣服和鞋袜。

  3、锻炼可促进血液循环。可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉,上肢的活动量应大些,如果脚冰凉,下肢活动量应大些,通北京哪家癫痫医院好过加强对手脚的锻炼,可改善手脚冰凉的症状。

  4、每天用温热水浸泡手足,并且进行四肢的按揉,以改善局部的血液循环。但患有糖尿病、或下肢有静脉曲张等疾病的人应该慎重用热水泡脚。

  5、食用有足够热量的饮食。要多食用一些有足够热量的食物,如肉类、面食、蛋奶等,以增加机体的产热量,但肥胖者、糖尿病患者要慎食。

冬天手脚出汗怎么办

  手脚出汗,医学上称做局限性多汗症,多发生在情绪波动度较大的青壮年身上。中医认为,手脚多汗是因脾胃功能失调引起的。

  1、保持良好的心情。

  2、脾胃较弱,则可将各种处方先煎煮后,再去掉渣汁,让它变成膏状后,再加上冰糖,每天晚上以温开水化开后,就像服用枇杷膏一样,服一汤匙。这种方式,对脾胃虚弱、消化吸收差的人最适合。