孕妇可以吃排骨吗 孕妈妈晚期吃排骨有超多的好处母婴保健

发布时间:2019-11-15 来源:春天养生短信祝福

   孕妇可以吃排骨吗?猪排骨含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等成分,有补虚、强身、解热毒的功效,准妈妈还可通过饮用此汤获取孕晚期需求量很大的钙质。

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  用料:猪排骨500克,油豆腐100克,姜片、葱段、盐、料酒各适量。

  做法:油豆腐用热水洗净,立即捞起:排骨洗净斩成块,入沸水锅焯一下,漂洗干净。

  锅中加入适量清水,烧沸,放入葱段、姜片、料酒、排骨无锡出名的癫痫病医院,去哪找,用大火烧沸后,去掉浮沫。

  转小火焖烧1小时,去掉葱、生姜,放入油豆腐,烧5分钟即成。

  金针菇炒油菜

  营养:这道菜营养丰富全面,含有人体必需的蛋白质、脂肪、糖类、多种矿物质和维生素。内蒙古癫痫治疗专科医院在哪里>

  用料:油菜300克,金针菇200克,火腿1根,姜丝、水淀粉、蚝油、盐各适量。

  做法:金针菇切除根部后,撕开洗净;油菜去老叶洗净;火腿切丝。

  锅内加水烧开,放油、盐适量,下油菜烧开后将油菜捞出。湖南医院哪家治疗癫痫靠谱

  起锅热油,放葱姜炝锅,倒入火腿丝、金针旗,加盐、蚝油炒熟。

  加入油菜略炒,最后加水淀粉勾芡即可。

 

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